Mes services
Mon objectif est simple : vous aider à manger de tout, varier vos repas et retrouver une relation sereine avec la nourriture. Que ce soit pour prendre soin de votre santé ou optimiser vos performances sportives, je vous accompagne avec des habitudes qui respectent vos besoins et vos objectifs.
Bilan nutritionnel
Première consultation
Lors de cette première consultation, je prends le temps de vous connaître en profondeur : votre histoire, votre mode de vie, votre état de santé, vos antécédents médicaux, vos allergies ou intolérances, vos habitudes alimentaires et votre sommeil.
Nous discutons de vos attentes et de vos objectifs, ainsi que de votre histoire pondérale, des régimes ou méthodes que vous avez pu suivre et des effets yo-yo éventuels.
Nous analysons ensuite vos habitudes alimentaires actuelles : types d'aliments consommés, fréquence des repas et horaires. Je vous apporte les clés pour adopter une alimentation équilibrée et de qualité, adaptée à vos besoins.
À l'issue de la consultation :
- Plan alimentaire personnalisé selon vos goûts et votre quotidien
- Fiche objectifs claire et pratique
- Menus et fiches pédagogiques pour vous guider pas à pas
Suivi nutritionnel
Le suivi nutritionnel vous permet de progresser étape par étape vers vos objectifs, en ajustant votre alimentation et vos habitudes selon vos besoins. Chaque séance est l'occasion de faire le point sur vos avancées, d'adapter votre plan alimentaire et de lever les éventuels blocages.
Ensemble, nous analysons ce qui a bien fonctionné et ce qui peut être amélioré. J'ajuste vos recommandations en fonction de votre évolution, de vos contraintes du moment et de vos ressentis, pour que l'accompagnement reste toujours réaliste et motivant.
C'est un suivi régulier et bienveillant, pensé pour vous aider à ancrer durablement de bonnes habitudes, à votre rythme et sans frustration. Les séances peuvent être planifiées toutes les 2 à 3 semaines ou plus espacées selon votre rythme.
Lors des consultations de suivi :
- Évaluation de vos progrès et difficultés
- Ajustement de votre plan alimentaire
- Points clés : sport, énergie, récupération, digestion
- Nouveaux objectifs concrets pour la suite
Suivi longue durée
Pour ceux qui souhaitent un accompagnement complet et durable, afin d'ancrer de nouvelles habitudes alimentaires et atteindre leurs objectifs en toute sérénité.
Ce qui est inclus :
- Bilan nutritionnel initial complet
- 2 suivis nutritionnels par mois
- Plan alimentaire évolutif, adapté à vos besoins
- Support continu par WhatsApp
- Abonnement premium Synergy Performance
Remboursement & paiement
Vos consultations peuvent être remboursées en partie par votre mutuelle. Renseignez-vous directement auprès d'elle pour connaître les modalités exactes.
Pour les téléconsultations :
- Paiement sur le site au moment de la prise de rendez-vous
- Ou par virement bancaire le jour J si rendez-vous pris via Doctolib
Commençons ensemble
Prête à vous accompagner
Réservez un appel découverte gratuit pour discuter de vos objectifs et trouver l'accompagnement adapté.